健康に役立つ高麗人参のアミノ酸

高麗人参には数多くの栄養素が含まれており、特有の成分であるジンセノサイドや、アミノ酸、ミネラル、ビタミンなどが複合的に作用して、高い健康効果や美容効果が発揮されます。あまり知られていませんが、高麗人参にはアミノ酸も豊富に含まれています。高麗人参に含まれるアミノ酸の効果について解説します。

アルギニンを中心としたアミノ酸が豊富

アミノ酸はタンパク質を構成する成分であり、内臓や筋肉、皮膚、髪、爪といった身体の組織の主成分です。また、栄養素の代謝など身体のさまざまな機能に関わる酵素や、免疫機能を支える抗体も、アミノ酸で構成されたタンパク質でできています。アミノ酸は身体の健康維持に欠かせません。

高麗人参には数多くのアミノ酸が含まれており、特にアルギニンが豊富なことで知られています。高麗人参は身体にアミノ酸を補い、健康増進に役立ちます。

高麗人参に含まれるアミノ酸の効果

高麗人参に含まれるアミノ酸には、健康や美容に役立つ数多くの効果があります。

血行促進

高麗人参に含まれるアミノ酸には、身体の血行を促進する効果があります。血行は身体の組織への酸素と栄養素の運搬や、老廃物の体外への排出に関わり、身体の健康にとても重要です。

高麗人参に豊富に含まれるアルギニンは、体内で一酸化窒素をつくる材料になります。一酸化窒素は、血管周辺の筋肉に作用して血管を拡張させるシグナルとして機能する物質で、血流をスムーズにする働きがあります。
また、高麗人参にはグリシンも含まれています。グリシンは非必須アミノ酸に分類され、毛細血管を拡張する効果があります。

高麗人参には、血行促進効果をもつアルギニン・グリシンが含まれています。このため高麗人参は、冷え性・肩こり・むくみといった血行不良が原因で起こる症状の予防・改善に効果的です。

成長促進

高麗人参に含まれるアミノ酸には、身体の成長を促進する効果があります。

アルギニンには、成長ホルモンの分泌量を増加させる作用があります。成長ホルモンは細胞分裂を活発にして、身体の成長を促進します。
ヒスチジンは、子供が体内で合成できず、大人になると合成できるようになるという珍しい特徴があるアミノ酸です。ヒスチジンは身体の成長を促進する作用があり、子供の成長期に欠かせません。
リシン(リジン)は身体で合成できない必須アミノ酸のひとつで、体内でタンパク質を合成するために必要不可欠な成分です。リシンはタンパク質の合成を促進して、身体の組織の修復や成長を助けます。
高麗人参には、身体の成長を促進するこれらのアミノ酸が含まれています。

筋肉増加

アミノ酸はタンパク質を構成する成分です。このため、アミノ酸は筋肉をつくる材料になります。高麗人参に含まれるロイシンやバリンは、筋肉を構成する主成分です。
また、リシンにはタンパク質の合成を促進する作用があり、筋肉の生成を助けます。

さらに、アルギニンには成長ホルモンの分泌を促進する作用があります。成長ホルモンは筋肉の細胞分裂を活発にして、筋肉量を増加させます。

疲労回復

体内で発生するアンモニアは、エネルギーをつくりだす細胞の働きを阻害して、身体のエネルギー量を低下させます。このため、アンモニアの体内濃度が高まると、身体がエネルギー不足に陥って全身の疲労感が生じます。
高麗人参に含まれるアミノ酸には、こうした疲労の原因となるアンモニアの解毒を促進する作用があります。

アンモニアは肝臓の機能によって身体に無害な尿素に変換され、体外に排出されます。この肝臓の機能にはアルギニンが関与しており、アルギニンの摂取はアンモニアの解毒を促進します。
また、アンモニアは、グルタミン合成酵素の働きによってグルタミン酸と結合し、身体に無害なグルタミンに変換されます。
さらに、アスパラギン酸には尿の合成を促進する働きがあり、アンモニアの体外への排出を助けます。

高麗人参には、アルギニン・グルタミン酸・アスパラギン酸が含まれています。これらのアミノ酸の働きにより、高麗人参は疲労の原因となるアンモニアの解毒を促進して、疲労回復に役立ちます。

アスパラギン酸には、乳酸の分解を促進する作用もあります。乳酸は筋肉疲労の原因となる物質で、糖をエネルギーに変換する過程で発生します。糖の代謝がうまくいかないと、乳酸が蓄積して疲労が溜まります。
アスパラギン酸には糖の代謝を助ける作用があり、乳酸を効率的にエネルギーに変換して疲労回復に役立ちます。
また、アスパラギン酸には、筋肉のエネルギー源となるグリコーゲンの生成を促進する作用もあり、筋肉などへのエネルギー供給を助けます。
これらの作用により、高麗人参に含まれるアスパラギン酸は疲労回復に役立ちます。

ストレス軽減

高麗人参には、非必須アミノ酸の一種チロシンが含まれています。
チロシンは脳や神経で働く神経伝達物質の材料になり、脳や神経の機能をサポートします。このため、ストレス軽減に効果的です。
強いストレス下に置かれる軍隊の訓練において、チロシンを兵士に摂取させたところ、摂取していない兵士に比べてストレスへの抵抗力が強まったとする実験報告があります。

また、ロイシンは気分を高揚させる神経伝達物質と似た働きをするため、ストレスを緩和する効果があります。

さらに、グリシンには神経伝達物質のセロトニンを増加させる働きがあることが、研究で確認されています。セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれ、精神を安定させてストレスを軽減する効果があります。

高麗人参にはこれらのアミノ酸が含まれており、ストレス軽減に役立ちます。

睡眠の改善

高麗人参には、グリシンとセリンが含まれています。これらのアミノ酸には睡眠を改善する効果があることが、実験で確認されています。

グリシンには血管を拡張する作用があり、入眠時に身体の表面温度を上げて熱を放出し、深部体温を下げます。人は眠りに入る際に深部体温を下げようとするので、グリシンの作用は自然な睡眠を促します。
睡眠不足の被験者に対してグリシンを睡眠前に摂取させたところ、睡眠の質が改善し、翌朝の作業効率が上がったとの実験報告があります。

セリンは神経の働きに関わるアミノ酸で、睡眠の質を高める効果があります。
就寝前にセリンを毎日摂取させたところ、寝つきや睡眠の満足感といった睡眠の質が改善したとの実験報告があります。

免疫力の向上

免疫機能の基礎となる抗体や免疫細胞は、アミノ酸で構成されたタンパク質でできています。アミノ酸は免疫機能にとって不可欠で、アミノ酸を極端に制限したダイエットは免疫機能を低下させることが知られています。

また、高麗人参に豊富に含まれるアルギニンには、免疫細胞のひとつマクロファージの働きを活性化する作用があります。

さらに、必須アミノ酸のひとつであるリシンには、ヘルペスを予防する効果があります。ヘルペスはウイルスの感染によって唇などに疱疹が起こる疾患で、免疫力の低下によって感染・発症します。このため、リシンは感染症に対する抵抗力を高めると考えられています。

高麗人参には、こうした免疫力を高めるアミノ酸が含まれており、病原菌やウイルスから身体を守ります。

生活習慣病の予防・改善

高麗人参に含まれるアミノ酸は、糖尿病・高血圧・脂質異常症といった生活習慣病の予防・改善にも効果的です。

糖尿病

糖尿病の予防・改善には、血糖値を抑える作用のあるインスリンの働きが重要です。インスリンはすい臓から分泌されるホルモンで、アルギニンにはこのインスリンの分泌を促進する作用があります。

また、インスリンの効き目も血糖値の抑制には重要で、肥満や糖尿病が進行するとインスリンの効き目が悪くなり、血糖値が上昇しやすくなることが知られています。
肥満状態の被験者にアルギニンを継続的に摂取させたところ、インスリンの効き目が高まったとする研究報告があります。アルギニンはインスリンの効き目を高めて、糖尿病の予防・改善に役立ちます。

高血圧

高麗人参に含まれるアルギニンやグリシンには、血管を拡張して血流をスムーズにする作用があります。これにより、弱い力でも組織に血液が送れるようになり、高くなりすぎた血圧が低下します。
高麗人参に含まれるアミノ酸は、高血圧の予防にも効果的です。

脂質異常症・動脈硬化

脂質異常症は、悪玉コレステロールや中性脂肪といった血液中の脂質が基準値よりも多い症状をいいます。血液中の脂質が多いと血液がドロドロになり、血流が悪化します。また、血管に脂質が付着しやすくなるため、血管が柔軟性を失う動脈硬化が起こりやすくなります。

アルギニンには成長ホルモンの分泌を促進する作用があり、成長ホルモンには脂質の代謝を促進する働きがあります。このため、アルギニンを摂取すると脂質がエネルギーに変換されやすくなり、血液中の脂質が減少します。
高麗人参に含まれるアルギニンは、脂質異常症や動脈硬化の予防・改善にも役立ちます。

肝機能の向上

高麗人参には、肝臓の機能を補助する働きのあるアミノ酸が含まれています。

高麗人参に含まれるアルギニン・グルタミン酸・アスパラギン酸は、アンモニアを解毒する肝臓の機能を補助します。これらの成分の働きによって肝臓の負担が軽減されると、アンモニアの解毒に割いていた肝臓の機能をほかに回すことができるようになり、肝機能が向上します。

また、アラニンにはアルコールの代謝を促進する作用があり、肝臓の負担を軽減します。アラニンには肝臓の再生を促進する作用や肝機能を保護する働きもあり、肝臓の機能を助けます。

さらに、ロイシンやバリンといったアミノ酸には、肝臓病の症状を改善する効果があります。ロイシンやバリンの摂取によって、肝硬変患者の肝細胞がんの発生率が低下したとの研究報告もあります。これらのアミノ酸は、肝硬変や肝臓がんの予防に利用されています。

高麗人参にはこれらのアミノ酸が含まれており、肝機能の向上に役立ちます。

脳機能の活性化

高麗人参には、脳の機能を活性化する働きのあるアミノ酸が含まれています。

グルタミン酸は、脳内で神経伝達物質として機能し、主に神経を興奮させる作用があります。このため、記憶力や学習能力を高める効果があるほか、認知症に対しても効果的と考えられています。

ドーパミンやノルアドレナリンといった神経伝達物質には、脳に快感を与えて意欲や集中力を高める作用があります。チロシンはこれらの神経伝達物質を生成するための材料となるアミノ酸です。チロシンはドーパミンやノルアドレナリンの生成を促進して、意欲や集中力を高めます。

セリンは、ホスファチジルセリンの材料になるアミノ酸です。ホスファチジルセリンは脳にエネルギーを供給する働きがあり、記憶力や認識力の向上に役立つとされる成分です。このため、セリンは脳機能を活性化すると考えられています。

また、アミノ酸の一種であるヒスチジンをラットに投与したところ、記憶を司る脳の神経細胞が保護されたとする実験報告があります。ヒスチジンは神経を保護して、脳の機能を正常に保ちます。

高麗人参には、脳の機能を活発にするこれらのアミノ酸が含まれています。

男性機能の向上

アルギニンは多くの精力剤に配合されており、男性機能を向上させる代表的な成分です。ED(勃起不全)患者にアルギニンを継続的に摂取させたところ、男性機能の改善がみられたとの研究報告があります。

アルギニンは、主にその血行促進効果によって男性機能を向上させます。男性器は海綿体に血液が流れ込むことによって機能するため、血行は男性機能にとってとても重要です。
アルギニンは血管を拡張させる一酸化窒素の材料となり、血行を促進します。アルギニンは男性機能の向上にとても効果的です。

美肌効果

高麗人参に含まれるアミノ酸には、美しい肌の形成を助ける効果があります。

肌にもともと備わっている保湿成分に、天然保湿因子(NMF)があります。天然保湿因子の約4割がアミノ酸でできており、アミノ酸の摂取は肌の潤いにとても重要です。肌の角質層のアミノ酸が不足すると、肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすくなります。
高麗人参に含まれるセリン・アルギニン・グルタミン酸・アスパラギン酸といったアミノ酸は、天然保湿因子の主要な構成成分です。高麗人参は肌に潤いを与えて、美しい肌の形成に役立ちます。

また、美しい肌の形成には、コラーゲンとエラスチンが重要です。コラーゲンは内側から肌を支えて肌にハリと弾力を与え、エラスチンはコラーゲン同士を結びつける働きがあります。
コラーゲンとエラスチンはタンパク質でできており、アミノ酸を材料にして体内で生成されます。高麗人参に含まれるグリシン・アラニン・バリン・ロイシンは、これらを構成する主成分です。これらのアミノ酸はコラーゲンとエラスチンの生成を促進して、ハリと弾力のある肌の形成を助けます。

また、アルギニンの血行促進作用や成長ホルモンの分泌を促進する作用は、肌の新陳代謝を活発にします。アルギニンは若々しい肌の形成にも効果的です。

高麗人参には、こうした肌の健康に役立つ数多くのアミノ酸が含まれており、高い美肌効果があります。

美しい髪をつくる効果

髪は肌の一部といわれます。肌の健康に役立つ高麗人参のアミノ酸は、美しい髪の形成にも役立ちます。

髪の毛の99%は、タンパク質のケラチンでできています。ケラチンはアミノ酸から体内で合成されるため、アミノ酸の摂取は美しい髪の形成に不可欠です。

また、アルギニンには血行促進効果や成長ホルモンの分泌を促進する効果があり、頭皮の新陳代謝を活発にします。これにより、髪の毛を生み出す頭皮の毛母細胞の健康が保たれ、美しい髪の形成が促進されます。

さらに、リシンは男性脱毛症に効果的なアミノ酸として注目され、育毛サプリメントの材料にも使われている成分です。リシンの定期的な摂取は育毛に効果的とされ、イギリスの会社がリシンの育毛効果についての特許をアメリカで取得しています。

このように、高麗人参に含まれるアミノ酸には、健康で美しい髪の形成を助ける効果があります。

ダイエット効果

アルギニンには、成長ホルモンの分泌を促進する作用があります。成長ホルモンは、筋肉を増やして身体の代謝エネルギーを増加させます。また、成長ホルモンには脂肪の代謝を促進する働きがあります。こうした働きにより、アルギニンを摂取すると身体の脂肪が燃焼されやすくなります。アルギニンはダイエットに効果的です。

また、ラットにヒスチジンを摂取させたところ、食欲の減退がみられ、脂肪の燃焼に関わる細胞の働きが活性化されたとの実験報告があります。このため、ヒスチジンには食欲を低下させる効果や、脂肪の燃焼を促進する効果があると考えられています。

さらに、高脂肪食を与えたラットにグルタミン酸を摂取させたところ、皮下脂肪や内臓脂肪の蓄積が抑制されたとの研究報告があります。

このように、アミノ酸のアルギニン・ヒスチジン・グルタミン酸にはダイエット効果があります。高麗人参はこれらのアミノ酸を含み、ダイエットに効果的です。

高麗人参の成分との相乗効果

高麗人参に含まれるアミノ酸の効果をご紹介してきました。高麗人参にはこれらのアミノ酸とともに、ジンセノサイドやビタミン、ミネラルといった豊富な成分が含まれています。
これらの成分には、上記のアミノ酸の効果と同様の効果をもつものがあり、アミノ酸の健康効果や美容効果を高めます。

例えばジンセノサイドには、高麗人参に含まれるアミノ酸と同じく、血行促進効果やストレス軽減効果、生活習慣病の予防効果などがあり、こうしたアミノ酸の効果を高めます。
また、高麗人参に含まれるビタミンCは、アミノ酸を材料としたコラーゲンの生成を促進して、美しい肌の形成に役立ちます。

このほかにも、男性機能の向上に役立つ亜鉛など、アミノ酸の健康効果を高める成分が高麗人参には数多く含まれています。
高麗人参は、アミノ酸などの豊富な栄養素が複合的に働くことで、高い健康効果や美容効果を発揮します。

まとめ

高麗人参には、数多くのアミノ酸が含まれており、その中でも特にアルギニンが豊富です。高麗人参に含まれるアミノ酸には、数多くの健康効果や美容効果があります。高麗人参にはアミノ酸のほかにもジンセノサイドやビタミン、ミネラルなどの豊富な栄養素が含まれており、これらはアミノ酸の効果をさらに高めます。
健康で若々しい身体を手に入れるために、身体に役立つアミノ酸を含んだ高麗人参を、いちど試してみることをお勧めします。