高麗人参の美肌効果

高麗人参は、古くから万病に効く薬草として珍重され、肌のできものや傷の治りを早める薬としても利用されてきました。肌の健康に役立つ高麗人参には、美しい肌の形成に役立つ成分が豊富に含まれています。高麗人参の美肌効果について解説します。

美肌に役立つ高麗人参の健康効果

高麗人参は数多くの健康効果があることで知られています。その中には、肌の健康増進や美しい肌の形成に役立つ効果が多くあります。

血行促進

高麗人参には、血行を促進する高い効果があります。血行が促進されると、肌に酸素と栄養素が十分に供給され、老廃物の体外への排出も速やかに行われます。その結果、肌の新陳代謝が活発になり、若々しい肌の形成が促進されます。

高麗人参特有の成分であるジンセノサイドには、血栓を防ぐ作用や血液中の脂質を減少させる作用があり、血液をサラサラにします。
また、高麗人参に豊富に含まれるアミノ酸のアルギニンには、血管を拡張して血流をスムーズにする作用があります。

さらに、高麗人参には、酸素を運搬する赤血球の材料となる成分や、赤血球の生成を促進する成分が含まれています。
鉄・銅・亜鉛は、赤血球の生成に不可欠なミネラルです。ビタミンB6・葉酸・ビタミンB12といったビタミンも、赤血球の生成に欠かせません。
高麗人参はこうした成分を身体に補い、赤血球の生成を促進します。高麗人参の摂取によって赤血球が増えることで、肌に十分な酸素が供給されます。

こうした成分の働きにより、高麗人参は肌の血行を促進します。高麗人参は血行を促進して肌の新陳代謝を活発にし、若々しく美しい肌の形成に役立ちます。

自律神経のバランスを整える

自律神経は、内臓や血管の働きを24時間無意識のうちに調整している神経です。自律神経は交感神経と副交感神経に分けられ、両者がバランスをとりながら身体の機能を調整しています。自律神経のバランスが乱れると、内臓の不調や血行悪化、精神不安、不眠といった心身の不調が起こります。

ストレスや睡眠不足などで交感神経の働きが過剰に活発になると、血管が収縮して肌の血行が悪化します。このため、ストレスや睡眠不足は肌荒れの原因になります。
高麗人参に含まれるジンセノサイドには、自律神経のバランスを整える高い効果があります。このため、高麗人参は交感神経の過剰な活発化を抑えて肌の血行悪化を防ぎます。高麗人参は、自律神経のバランスを整えることで肌を健康に保ちます。

ストレス軽減

ストレスは肌荒れの原因になることが知られています。過剰なストレスは自律神経の交感神経を刺激して、肌の血行を悪化させます。

心身のストレスを軽減して身体の機能を正常に保つ働きのある薬草を「アダプトゲン」といいます。アダプトゲンには甘草、マカ、霊芝などがあり、高麗人参は効果の高いアダプトゲンの代表例とされています。高麗人参は、ストレスを軽減する薬草として有名です。

高麗人参特有の成分であるジンセノサイドには、神経の働きを助けてストレスを軽減する効果があります。また、ストレスを和らげることで知られるカルシウムやマグネシウムといったミネラルも、高麗人参には含まれています。
高麗人参はこれらの成分の働きによって、肌荒れの原因となるストレスを軽減します。

睡眠の改善

睡眠不足は美肌の大敵です。
睡眠不足の状態では自律神経の交感神経が過度に活発になり、肌の血行が悪化します。また、成長ホルモンの分泌は睡眠中に活発に行われるため、睡眠不足の状態では成長ホルモンの量が減って肌の新陳代謝が悪化します。

高麗人参には、睡眠を改善する成分が含まれています。
ストレス状態ではストレスに対抗するために副腎皮質刺激ホルモンが分泌されますが、このホルモンには睡眠を妨げる作用があります。高麗人参にはストレスを軽減する効果があり、睡眠を阻害するホルモンの分泌量を減らして睡眠の質を高めます。
また、高麗人参にはアミノ酸のグリシンとセリンが含まれています。これらのアミノ酸には高い安眠効果があることが、実験で確認されています。

高麗人参は、睡眠を改善して肌の血行と成長ホルモンの分泌を促進し、肌の新陳代謝を活発にします。

成長ホルモンの分泌促進

高麗人参には、アミノ酸のアルギニンが豊富に含まれています。アルギニンには成長ホルモンの分泌を促進する作用があります。
また、高麗人参には睡眠を改善する効果があり、睡眠中に分泌される成長ホルモンの分泌量を増やします。

高麗人参は、成長ホルモンの分泌を促すことで肌の新陳代謝を活発にし、若々しい肌の形成に役立ちます。

抗酸化作用

高麗人参には抗酸化作用があり、肌の老化の原因となる活性酸素を中和します。

活性酸素は、ほかの物質を酸化する力が非常に強い酸素のことで、日々の呼吸によって体内で発生します。活性酸素は病原菌の処理などに利用され、身体に不可欠な成分です。しかし、活性酸素が体内で過剰になると、肌の細胞を酸化して肌の老化を促進してしまいます。
また、活性酸素は色素を生み出す肌のメラノサイトを刺激するため、シミやソバカスなどの肌トラブルの原因になります。

高麗人参特有の成分であるジンセノサイドには、活性酸素を中和する強い抗酸化作用があります。また、高麗人参に同じく含まれるビタミンCにも抗酸化作用があり、活性酸素の中和を促進します。
このように、肌の老化を促進する活性酸素を減らす作用があるため、高麗人参には高いアンチエイジング効果があります。また、活性酸素はシミやソバカスの原因物質でもあるため、高麗人参には白く美しい肌の形成を助ける効果もあります。

抗炎症作用

高麗人参に含まれるジンセノサイドには、肌や粘膜の炎症を抑える抗炎症作用があります。
このため、高麗人参は皮膚炎やニキビなどの炎症を防ぎ、肌を健康に保ちます。

肝臓と腎臓の機能を高める

肝臓や腎臓の働きは、美しい肌の形成と密接に関係しています。
肝臓の重要な機能のひとつに、アンモニアなどの毒素の解毒があります。このため、肝臓の機能が低下すると毒素が身体に溜まってしまい、身体や肌の健康が悪化します。
また、腎臓には血液をろ過する役割があり、老廃物を体外に排出します。腎臓の機能が低下すると、老廃物が身体に残って肌の健康に悪影響を及ぼします。

内臓の働きは自律神経によって調整されています。自律神経のバランスを整える効果がある高麗人参は、肝臓や腎臓の機能を正常に保ちます。
また、肝臓や腎臓には毛細血管が集中しており、血行はこれらの臓器の機能と密接に関係しています。血液をサラサラにする効果がある高麗人参は、肝臓と腎臓の血行を促進して、その機能を高めます。

さらに、増えすぎると身体に悪影響を及ぼす活性酸素は、血液中の脂質を酸化して過酸化脂質を生み出します。過酸化脂質は血行悪化や内臓の炎症の原因となり、体内で増えると肝臓や腎臓の機能を低下させてしまいます。
高麗人参に含まれるジンセノサイドには強い抗酸化作用があり、活性酸素を中和することで過酸化脂質の発生を抑えます。高麗人参は過酸化脂質を減らして肝臓と腎臓を守り、これらの臓器の機能低下を防ぎます。こうした高麗人参の効果によって、肌に悪影響を与える体内の毒素や老廃物が減少し、肌の健康が保たれます。

肌荒れの原因となる症状の改善

高麗人参には、便秘や下痢、アレルギーといった肌荒れの原因となる症状を改善する効果もあります。高麗人参はこれらの症状を改善して、肌を健康な状態に保ちます。

便秘・下痢

便秘や下痢などの腸のトラブルは、肌の健康状態を悪化させます。
腸は栄養素を身体に吸収するための大事な器官です。腸の状態が悪いと、ビタミンやミネラルなどの栄養素が腸から吸収されにくくなり、新陳代謝が悪化するなどの肌への悪影響が起こります。

また、下痢や便秘で腸内環境が悪化すると、有害物質やガスを発生させる腸内の悪玉菌が増加します。特に便秘の場合は、こうした有害物質が体外に排出されにくくなります。
腸内の有害物質は腸の血管から体内に取り込まれて全身を巡り、身体の健康や肌の状態に悪影響を与えます。

内臓の働きを調整している自律神経は腸の働きにも深く関係しており、強いストレスなどで自律神経のバランスが乱れると、便秘や下痢が起こります。
高麗人参は身体の機能を正常に保つアダプトゲンとして知られ、自律神経のバランスを調整する効果があります。このため、高麗人参には胃腸の状態を正常に保つ働きがあり、便秘や下痢を改善します。
また、高麗人参にはストレスを軽減する作用もあるため、ストレスによる便秘や下痢の予防にも効果的です。

高麗人参には胃潰瘍や十二指腸潰瘍の原因となるピロリ菌の除菌率を向上させる効果があるとする研究報告もあります。さらに、腸の善玉菌である乳酸菌を増やして腸内環境を整える効果があるといわれています。

こうした効果によって、高麗人参は腸を健康に保ちます。高麗人参は肌荒れの原因となる便秘や下痢を防ぐことで、美しい肌の形成に役立ちます。

アレルギー

アレルギーは、免疫機能が特定の物質に対して過剰に反応することで起こります。アレルギーによる皮膚症状にはアトピー性皮膚炎などがあり、アレルギーは肌の健康に悪影響を及ぼします。

高麗人参は、標準値から外れた身体の機能を正常化するアダプトゲンとして知られています。アダプトゲンには免疫システムやホルモンバランスを調整する働きがあるため、高麗人参は免疫の過剰反応によって起こるアレルギー症状の予防・改善に効果的と考えられています。

また、高麗人参に含まれるジンセノサイドには抗炎症作用があります。高麗人参はアレルギーによる皮膚の炎症を抑制して、肌の健康維持に役立ちます。

むくみ

手足や顔などに起こるむくみは、肌の状態を悪化させるため、同時に肌荒れを起こしやすい症状です。高麗人参には、むくみの予防・改善に役立つ成分も含まれています。

むくみやそれに伴う肌荒れは、身体の余計な水分や老廃物がうまく排出されず、体内に多く残ってしまうことで起こります。
高麗人参には、血行促進効果や血液をろ過する腎臓の働きを高める効果があり、水分の循環や老廃物の排出を促進します。高麗人参は、むくみの原因となる余計な水分や老廃物を身体から排除して、むくみに伴う肌荒れを防ぎます。

むくみの原因のひとつに、アルブミンの不足があります。アルブミンは血液に含まれるアミノ酸で、血液の水分量を調節する働きがあります。アルブミンが不足すると血液に水分を取り込む力が弱まり、細胞の隙間に水分が溜まってむくみが起こりやすくなります。
アルブミンは肝臓で合成され、腎臓でろ過されます。このため、肝臓や腎臓の機能が低下すると、アルブミンの量が減少してむくみの原因になります。高麗人参には肝臓や腎臓の機能を高める効果があり、アルブミンの不足を防いでむくみを予防します。

また、高麗人参にはカリウムが豊富に含まれています。カリウムには、ナトリウムと反応してナトリウムを体外に排出する作用があります。ナトリウムには身体に水分を保持する作用があるため、カリウムを摂取すると身体の余計な水分が体外に排出されます。
高麗人参は身体にカリウムを補い、身体の余計な水分を排出して、むくみとそれに伴う肌荒れを予防します。

美肌に役立つ高麗人参の成分

これまで解説した通り、高麗人参に含まれるジンセノサイドには血行促進効果や抗酸化作用があり、美しい肌の形成にとても効果的です。高麗人参には、ジンセノサイド以外にも美肌効果のある成分が含まれています。

アミノ酸

皮膚はアミノ酸で構成されたタンパク質でできており、アミノ酸の摂取は肌にとって重要です。高麗人参には、アルギニン・セリン・グルタミン酸などの数多くのアミノ酸が含まれています。

高麗人参のアミノ酸は、ハリと弾力のある肌の形成に役立ちます。
肌のハリと弾力には、タンパク質のコラーゲンとエラスチンが重要です。コラーゲンは肌を内側から支える役割があり、エラスチンはコラーゲン同士を結びつける働きがあります。
コラーゲンとエラスチンは、アミノ酸をもとにして体内で生成されます。高麗人参に含まれているグリシンやアラニンなどは、これらの材料となるアミノ酸です。また、コラーゲンの生成にはビタミンCも必要ですが、高麗人参にはビタミンCも含まれています。
高麗人参は、肌にハリと弾力をもたらすコラーゲンとエラスチンの材料になる成分が豊富に含まれており、これらの生成を促進します。高麗人参は、弾力のある若々しい肌の形成を助けます。

また、肌の潤いは美しい肌にとって重要です。
肌にもともと備わっている保湿成分を天然保湿因子(NMF)といいます。天然保湿因子の約4割はアミノ酸でできており、肌の角質層のアミノ酸が不足すると肌荒れが起こりやすくなることが知られています。
高麗人参に含まれるセリンやアルギニンなどのアミノ酸は、天然保湿因子の材料となる主要な成分です。高麗人参は肌に潤いを与えるアミノ酸を補い、肌を乾燥から守って肌の健康維持に役立ちます。

ビタミンB群

高麗人参には、ビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB群には皮膚や粘膜を正常な状態に保つ働きがあり、肌の健康にとって重要な栄養素です。

ビタミンB群は、体内で酵素の働きを助ける補酵素として機能します。ビタミンB群は体内でのタンパク質の合成に深く関わっており、不足すると皮膚や粘膜、髪、爪などの形成がうまくいかなくなります。特にビタミンB2やナイアシン、ビタミンB6などが不足すると、皮膚炎が起こりやすくなることが知られています。
高麗人参は身体にビタミンB群を補って、肌を健康な状態に保ちます。

ビタミンC

高麗人参には、美肌効果で有名なビタミンCも含まれています。

ビタミンCには抗酸化作用があり、肌の老化やシミ・ソバカスの原因となる活性酸素の中和を促進します。
また、ビタミンCはコラーゲンの生成に必要な成分です。ビタミンCを含む高麗人参はコラーゲンの生成を促進して、肌にハリと弾力を与えます。

さらに、ビタミンCにはメラニン色素の肌への沈着を防ぐ働きがあります。メラニン色素が肌に沈着するとシミやソバカスの原因になります。ビタミンCを含む高麗人参は、シミやソバカスを防いで白く美しい肌の形成を助けます。

亜鉛

高麗人参には亜鉛が含まれています。
亜鉛は身体で機能する多くの酵素の働きに関係しているミネラルで、細胞分裂に不可欠な成分です。亜鉛が不足すると肌の新陳代謝が悪化するほか、皮膚炎や脱毛症状が起こりやすくなります。
高麗人参は身体に亜鉛を補い、肌の新陳代謝を活発にして皮膚炎を防ぎます。

身体の外からも高麗人参でスキンケア

以上のように、高麗人参には美しい肌の形成に役立つ成分が豊富に含まれています。その美肌効果が注目され、高麗人参を配合した美容液やクリーム、シャンプー、石鹸といった美容用品が販売されています。
これらの製品は主に韓国のメーカーによって販売されており、日本でも韓国製品の専門店や通販などで購入できます。

高麗人参は、口から摂取して身体の中から美容に役立てるのが通常ですが、こうした美容用品を利用すれば、身体の外からも高麗人参を使ってのスキンケアが可能です。

高麗人参は続けることが大事

高麗人参の効果は、身体全体の調子を整えながら徐々に発揮されます。そのため、短期間摂取しただけでは効果が実感しにくく、長期間継続的に摂取してこそ、その効果が十分に発揮されます。
これは美肌効果についてもあてはまります。肌の細胞が新陳代謝によって生まれ変わり、高麗人参の効果がはっきりと実感できるようになるには、ある程度の時間が必要です。高麗人参の高い美肌効果を得るためには、長期間摂取を続けることが重要です。

まとめ

高麗人参には、肌の新陳代謝を活発にする効果や、肌の老化を促進する活性酸素を減らす効果など、若々しく美しい肌の形成に役立つ数多くの効果があります。また、肌荒れの原因となる便秘やアレルギーなどを予防・改善する効果もあるため、高麗人参は肌の健康維持にとても効果的です。さらに、高麗人参には美肌効果のあるアミノ酸やビタミンなどが含まれており、肌に潤いや弾力を与えて、肌を白く健康な状態に保ちます。
健康でいきいきとした肌を手に入れるために、高い美肌効果をもつ高麗人参を、日々の生活に取り入れることをお勧めします。

【参考文献】
美肌・美白に効果的なサプリメント
https://www.scopes-serbia.org/female-ranking.html