高麗人参で冷え性を根本から改善

冷え性は多くの女性を悩ませています。冷え性のような西洋医学では病名のつけられない症状を、漢方医学では「未病」と呼びます。未病とは病気の一歩手前の段階であり、冷え性のような未病の症状の改善を、漢方医学は得意としています。
古くから代表的な漢方薬として利用されてきた高麗人参には、冷え性の改善に役立つ多くの健康効果があります。高麗人参は、冷え性の改善に役立つ健康食品の代表例です。
高麗人参は、一時的に手足を温めるだけでなく、冷えにくい身体へと体質を根本から改善します。

高麗人参は身体を温める健康食品

高麗人参は、身体を温める「温」の性質をもつ漢方薬として古くから利用されてきました。冷え性の改善に用いられる漢方薬には、「十全大補湯(じゅうぜんたいほとう)」や「人参養栄湯(にんじんようえいとう)」、「温経湯(うんけいとう)」などがあり、これらには高麗人参が使用されています。
冷え性を改善する高麗人参の効果は、現代の多くの研究でも確認されています。
高麗人参は、冷え性の改善に役立つ健康食品の代表例といえます。

冷え性の予防・改善に役立つ高麗人参の効果

高麗人参には、冷え性の予防・改善に役立つ多くの効果があります。こうした効果により、高麗人参は冷え性になりにくい身体へと体質を改善します。

血行を促進する

冷え性は、手足の血行不良によって起こります。
高麗人参には、血管を拡張する作用のあるアルギニン・グリシン・マグネシウムが含まれており、血行を促進して手足を温めます。
また、高麗人参特有の成分であるジンセノサイドや、高麗人参に豊富に含まれるアルギニンには、血液をサラサラにして血流をスムーズにする作用があります。
高麗人参はこうした成分の作用によって手足の血行を促進し、冷え性を改善します。

自律神経を整える

自律神経は、血液の流れなどの身体の機能を24時間無意識のうちに調整している神経です。自律神経が乱れると血行不良が起こり、冷え性の原因になります。
高麗人参特有の成分であるジンセノサイドには、自律神経の働きを正常な状態に修正する作用があります。高麗人参は自律神経の乱れによる手足の血行不良を防ぎ、冷え性を改善します。

ホルモンバランスの乱れを抑制する

自律神経はホルモンバランスと密接に関係しています。更年期などでホルモンバランスが乱れると、自律神経が乱れて血行不良による冷え性が起こりやすくなります。
高麗人参にはホルモンバランスの乱れを抑制する働きがあり、ホルモンバランスの乱れによる冷え性を緩和します。

また、高麗人参には、女性ホルモンのエストロゲンの働きを補助する成分が含まれています。このため、エストロゲンの減少によって起こる更年期障害の症状改善にとても効果的です。
高麗人参は、更年期のホルモンバランスの乱れを抑制して、更年期障害による冷え性の症状改善に役立ちます。

低血圧を改善する

血圧が低いと、手足の血流が悪化して冷え性の原因になります。
高麗人参には血圧を正常化する効果や、心臓の機能をサポートして低血圧を改善する効果があります。高麗人参は、低血圧が原因で起こる冷え性に対しても効果的です。

貧血を予防・改善する

細胞は、血液中の酸素や栄養素を使って熱やエネルギーをつくりだします。このため、貧血によって血液中の酸素が不足すると、細胞が生み出す熱量が減少して冷え性が起こりやすくなります。
高麗人参は古くから造血作用のある薬草として利用されており、赤血球の生成を促進して貧血を改善する効果が、現代の研究でも確認されています。
高麗人参は、血液中の赤血球を増やして細胞へ効率的に酸素を供給し、身体を温めます。

筋肉の増加を促す

筋肉は多くの熱を発生させます。女性に冷え性が多いのは、男性に比べて筋肉量が少ないことも原因のひとつです。
高麗人参には、成長ホルモンの分泌を促進するアルギニンが豊富に含まれています。また、細胞分裂を活発にする亜鉛や、筋肉の形成に必要な各種アミノ酸も含まれています。
高麗人参は、これらの成分によって筋肉の増加を促進し、冷えにくい身体へと体質を改善します。

ストレスを軽減する

ストレスは、自律神経の交感神経を刺激して血管を収縮させ、血行を悪化させます。このため、ストレスは冷え性の主要な原因として知られています。
高麗人参は古くから精神を安定させる薬草として利用されており、ストレスを軽減する高い効果があります。高麗人参はストレスを軽減して血行不良を防ぎ、冷え性の予防・改善に役立ちます。

質の良い睡眠を促す

冷え性の改善には、十分な睡眠がとても重要です。睡眠中には自律神経の副交感神経の働きが活発になり、血行が促進されます。睡眠不足の状態では自律神経が乱れやすくなり、手足の血行も悪化します。

高麗人参にはストレスを軽減する高い効果があり、ストレスによる睡眠の質の低下を防ぎます。また、高麗人参にはグリシン・セリン・ビタミンB12といった安眠効果のある成分が含まれています。
高麗人参は、質の良い睡眠を促して睡眠不足による血行不良を防ぎ、冷え性を改善します。

高麗人参は続けることが大事

以上のように、高麗人参には冷え性の改善に役立つさまざまな効果があります。こうした効果の多くは、一時的に手足を温めるだけでなく、手足が冷えにくい身体へと体質を改善する効果です。
こうした高麗人参の体質改善効果は、身体の調子を整えながらゆっくりと作用します。冷え性に対する効果を確認した実験でも、摂取期間が長くなるほど症状の改善率が向上したことが報告されています。
高麗人参の効果を十分に得るためには、高麗人参を習慣にして、長期間摂取を続けることが大切です。

まとめ

高麗人参は、古くから身体を温める薬草として利用されてきました。高麗人参には手足の血行促進に役立つ多くの効果があり、冷え性の予防・改善にとても効果的です。
高麗人参には、手足が冷えにくい身体へと体質を根本から改善する効果があります。冷え性に悩んでいる人は、高麗人参を毎日の生活に取り入れて、体質改善に役立ててみることをお勧めします。