高麗人参の糖尿病への効果
糖尿病は、血液中の糖分が一定の基準を超えた状態になる疾患です。糖尿病には、血糖値を抑制するホルモンであるインスリンが深く関係しており、インスリンの分泌量や効き目が低下することで糖尿病が進行します。
高麗人参は、糖尿病の予防・改善にとても効果的です。
糖尿病に効果的な成分が豊富
高麗人参には、血糖値を抑制する成分が豊富に含まれています。
アミノ酸のアルギニンには、インスリンの分泌を促進する作用があります。
ビタミンB1などのビタミンB群は、糖をエネルギーに変換するのに不可欠な成分です。ビタミンB群の摂取は血糖値の過剰な上昇を防ぎます。
マグネシウムには、糖をエネルギーに変換する酵素の働きを補助する作用があります。
また、高麗人参に含まれるアミノ酸化合物などにはインスリンに似た働きがあり、血糖値の上昇を抑制することが研究で確認されています。
血糖値を高めるホルモンの分泌を抑制する
強いストレスを感じると、身体の機能を調整している自律神経の交感神経が刺激されて、血糖値を上昇させるホルモンが分泌されます。こうしたホルモンはストレスに対処するために必要ですが、分泌量が多いと糖尿病の原因になります。また、睡眠不足などによる自律神経の乱れも、こうしたホルモンの分泌を促進します。
高麗人参は古くから精神を安定させる薬草として知られており、ストレスを軽減する高い効果があります。また、自律神経のバランスを正常に保つ効果や、睡眠の質を高める効果もあります。
こうした効果により、高麗人参は交感神経の過度な興奮を抑え、血糖値を上昇させるホルモンの分泌を抑制します。高麗人参は、血糖値の過度な上昇を防いで糖尿病を予防します。
糖尿病の原因となる炎症を防ぐ
肥満や糖尿病によって脂肪組織の炎症が起こると、インスリンの効き目が低下して糖尿病が進行することが知られています。また、脂質の多い食事などで大腸に炎症が起こるとインスリンの効き目が低下することが、近年の研究で確認されています。
高麗人参特有の成分であるジンセノサイドには、強い抗酸化作用があります。抗酸化作用とは、炎症の原因となる活性酸素を中和する作用のことです。
また、ジンセノサイドには炎症を抑制する抗炎症作用があることも確認されています。
さらに、高麗人参には胃腸の調子を整える効果もあり、大腸の炎症を予防します。
高麗人参は、脂肪組織や大腸の炎症を抑制することでインスリンの効き目を高く保ち、糖尿病を予防します。
ダイエット効果で糖尿病を防ぐ
肥満が糖尿病を悪化させることはよく知られています。
高麗人参には、血行を促進して体温を高める効果や、成長ホルモンの分泌を促進してエネルギー消費が多い筋肉を増やす効果があります。このため、高麗人参には、身体の代謝エネルギーを増加させて脂肪の燃焼を促進するダイエット効果があります。
高麗人参はダイエット効果によって肥満を防ぎ、糖尿病を抑制します。
まとめ
高麗人参には血糖値を抑制する成分が豊富に含まれています。また、血糖値を高めるホルモンの分泌量を減らす効果や、炎症を防いでインスリンの効き目を高める効果、ダイエット効果があり、糖尿病の予防・改善にとても効果的です。
糖尿病は自覚症状がほとんどないため、予防がとても大切です。糖尿病に対する高い効果をもつ高麗人参を、日々の生活に取り入れてみることをお勧めします。
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