高麗人参はダイエットに効果的

「痩せたい！」と思っている人には、高麗人参がお勧めです。高麗人参には、実は高いダイエット効果があります。高麗人参のダイエット効果は、単に体重を落とすのではなく、太りにくく痩せやすい体質へと身体を改善する効果です。

体重減少に役立つ高麗人参の効果

高麗人参には身体の余計な脂肪や水分を減少させる効果があり、ダイエットに役立ちます。

代謝エネルギーを高めて痩せやすい身体をつくる

高麗人参には、身体の代謝エネルギーを高める効果があります。代謝エネルギーが高まると脂肪が燃焼されやすくなり、痩せやすい体質に身体が改善されます。

・血行を促進して代謝エネルギーを増やす
高麗人参には、高い血行促進効果があります。
血行が促進されると内臓の機能が活発になり、体温が上昇します。体温は代謝エネルギーと深く関係しており、体温が1℃上昇すると代謝エネルギーが13%増加するといわれています。また、内臓の機能が活発になることで、内臓が消費するエネルギーも増加します。
高麗人参は血行を促進して代謝エネルギーを増やし、脂肪の燃焼を促します。

・高麗人参は筋肉増加に役立つ
高麗人参には、成長ホルモンの分泌を促す成分や筋肉の材料になるアミノ酸が含まれており、筋肉の増加を促進します。
筋肉は多くのエネルギーを消費します。高麗人参は筋肉の発達を促して身体の代謝エネルギーを増加させ、太りにくい体質へと身体を改善します。

栄養素の代謝を促進する

糖・脂質・タンパク質といった栄養素の代謝がスムーズに行われないと、エネルギーに変換されずに余った栄養素が脂肪になり、身体に蓄積してしまいます。
高麗人参には、栄養素の代謝を促進するビタミンB群などの成分が豊富に含まれています。高麗人参は、脂質などの栄養素を効率的にエネルギーに変換して、脂肪の蓄積を防ぎます。

腸内環境を整える

腸内環境はダイエットと深く関係しています。
腸内環境が悪化すると、腸内の悪玉菌がアンモニアなどの有害物質を多く発生させ、身体の代謝エネルギーが減少します。また、腸内環境が改善されると同じカロリーを摂取しても太りにくくなることが、近年の研究で明らかになっています。
高麗人参は古くから胃腸を健康にする薬草として利用されており、腸内環境を整える高い効果があります。高麗人参は腸内環境を整えることで、太りにくい身体の形成に役立ちます。

身体の水分量を正常に保つ

高麗人参には、身体の余計な水分を排出する作用のあるカリウムが豊富に含まれています。また、高麗人参には、身体の水分量の調整に重要な腎臓と肝臓の機能を高める効果や、血行を促進してむくみを防ぐ効果もあります。
高麗人参は身体の水分量を正常に保ち、むくみによる体重の増加を防ぎます。

高麗人参はダイエットを補助する

ダイエット時には、ストレスや栄養素の不足によって、心身の健康状態が悪化しがちです。
古くから万能薬として利用されてきた高麗人参には、ストレスを軽減する効果や、質の良い睡眠を促す効果、免疫力を高める効果、疲労を回復する効果があります。
また、高麗人参には、ダイエット時に不足しがちなビタミンやミネラル、アミノ酸が豊富に含まれています。
高麗人参は体重を減らすだけでなく、ダイエット時の心身の健康維持にも役立ちます。

まとめ

高麗人参には高いダイエット効果があります。高麗人参は一時的に体重を減少させるのではなく、太りにくく痩せやすい身体へと体質を変え、肥満を根本から改善します。
また、多くの健康効果をもつ高麗人参は、ダイエット時の健康維持にも役立ちます。

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【参考文献】
高麗人参のダイエット効果
http://www.tottori-fc.jp/diet.html