女性の美容と健康に高麗人参

高麗人参は、高い健康効果と美容効果をもつ健康食品として知られています。高麗人参には美肌効果やアンチエイジング効果があり、女性の美容にとても効果的です。また、高麗人参は古くから万能薬として利用されており、更年期障害や貧血、便秘、冷え性などの女性を悩ませる身体の不調を改善します。
女性の美容と健康に役立つ高麗人参の効果について解説します。

女性に嬉しい高麗人参の美容効果

滋養強壮効果で知られる高麗人参には、高い美容効果もあります。女性の美容に役立つ高麗人参の効果をご紹介します。

美肌効果

高麗人参には、若々しい肌の形成に役立つ多くの効果があるほか、肌の健康に役立つ成分が豊富に含まれています。このため、高麗人参には高い美肌効果があります。
高麗人参は、女性を悩ませる肌荒れ・ニキビ・シワ・たるみなどを予防・改善して、美しい肌の形成に役立ちます。

・高麗人参は肌の新陳代謝を活発にする

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高麗人参には、血管を拡張する成分や血液をサラサラにする成分が豊富に含まれており、高い血行促進効果があります。血行が促進されると肌に十分な酸素と栄養素が供給されて、老廃物の排出もスムーズになります。これにより、肌の新陳代謝が活発になって細胞が若い状態に保たれます。

また、高麗人参に豊富に含まれるアルギニンには、成長ホルモンの分泌量を増加させる作用があります。成長ホルモンには新陳代謝を促進する作用があり、肌の細胞を健康に保ちます。
さらに、高麗人参には亜鉛も含まれています。亜鉛は細胞分裂に関わる200以上の酵素の構成成分であり、新陳代謝を活発にします。
高麗人参は、新陳代謝を活発にして肌の細胞を若く保ち、美しい肌の形成に役立ちます。

・肌の健康に役立つ成分が豊富に含まれている

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高麗人参には、肌の健康維持に役立つ成分が豊富に含まれています。

ビタミンB群は「代謝ビタミン」と呼ばれ、糖・脂質・タンパク質をエネルギーに変換するのに不可欠な成分です。また、タンパク質の体内の合成にも必要な成分であり、ビタミンB群が不足すると肌荒れや炎症の原因になります。

高麗人参には、美肌効果で有名なビタミンCも含まれています。ビタミンCには肌への色素の沈着を防ぐ効果があり、シミやソバカス、くすみなどの肌トラブルを抑制して、白く美しい肌の形成を助けます。

さらに、高麗人参には肌を構成するタンパク質の材料となるアミノ酸が数多く含まれています。高麗人参は、タンパク質の合成に必要なリシン(リジン)や、アルギニン・グリシン・セリンなどを身体に補い、健康な肌の形成を補助します。

・コラーゲンの生成を促進して肌に弾力を与える

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ハリと弾力のある肌の形成には、コラーゲンの働きが重要です。コラーゲンはタンパク質の一種で、肌を内側から支える役割があります。
高麗人参には、コラーゲンの材料となる各種アミノ酸や、コラーゲンの生成に必要なビタミンCが含まれており、コラーゲンの生成を促進します。

コラーゲンを増加させる高麗人参の効果は、実験でも確認されています。
コラーゲンをつくりだす線維芽細胞に高麗人参のエキスを投与したところ、コラーゲンの前段階の物質であるプロコラーゲンの生成量が増加したとの実験報告があります。
高麗人参はコラーゲンの生成を促進して、ハリと弾力のある肌の形成に役立ちます。

・高麗人参は肌に潤いを与える

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乾燥肌などの肌トラブルを防いで肌を健康に保つには、肌の水分量がとても重要です。
肌にもともと備わっている保湿成分を天然保湿因子(NMF)といいます。天然保湿因子の約4割はアミノ酸で構成されており、肌の角質層のアミノ酸が不足すると肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすくなります。
高麗人参には、セリン・グリシン・アラニンなどの天然保湿因子を構成するアミノ酸が数多く含まれています。高麗人参は天然保湿因子の生成を促して、肌に潤いを与えます。

・女性ホルモンの機能を助けて美しい肌を形成する

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ハリと潤いのある肌の形成には、女性ホルモンの働きが関係しています。
女性ホルモンのエストロゲンには、コラーゲンとヒアルロン酸の生成を促進する効果があります。コラーゲンは肌に弾力を与え、ヒアルロン酸は肌の潤いに欠かせない成分です。このため、エストロゲンの分泌量が減少すると、肌の弾力や潤いが減少して肌トラブルが起こりやすくなります。

高麗人参に含まれる成分には、体内でエストロゲンと似た働きをするエストロゲン様作用があることが、研究で確認されています。高麗人参はエストロゲンの機能を補助して、ハリと潤いのある肌の形成に役立ちます。

・肌に悪影響を及ぼす活性酸素を減少させる

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肌の老化の原因のひとつに、活性酸素があります。活性酸素は、ほかの物質を酸化する力が非常に強い酸素のことで、日々の呼吸やストレスによって体内で発生します。活性酸素はウイルスの処理に利用される身体に不可欠な物質ですが、増えすぎると健康な細胞にまで酸化ストレスを与えてしまい、肌の老化や炎症の原因になります。

高麗人参特有の成分であるジンセノサイドには、活性酸素を中和する強い抗酸化作用があります。また、同じく高麗人参に含まれるビタミンCにも抗酸化作用があります。
高麗人参は、こうした抗酸化作用をもつ成分によって活性酸素を減少させ、活性酸素の増加による肌の老化や炎症を抑制します。

・肌トラブルの原因となるストレスを軽減する

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肌トラブルの主要な原因のひとつとして、ストレスが知られています。ストレスは肌の血行を悪化させて、肌の新陳代謝を阻害します。また、ストレスを感じると体内で活性酸素が多く発生し、肌の老化を促進します。

高麗人参は古くから精神を安定させる薬草として利用されており、ストレスを軽減する高い効果があります。高麗人参のストレス軽減効果は、現代の研究でも確認されています。
高麗人参は肌トラブルの原因となるストレスを軽減して、美しい肌の形成に役立ちます。

＞＞高麗人参のストレス軽減効果についてはこちら

・睡眠を改善して肌を健康に保つ

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十分な睡眠は、肌の健康維持に欠かせません。
睡眠中には自律神経の副交感神経の働きが活発になり、肌の血行が促進されます。また、肌の新陳代謝を促進する成長ホルモンの分泌は、主に睡眠中に行われます。
睡眠が不足すると血行不良や成長ホルモンの不足によって新陳代謝が悪化し、古くなった角質が表面に残って肌荒れを起こしやすくなります。

高麗人参には安眠効果のある成分が含まれているほか、ストレスを軽減して睡眠の質を高める効果があります。高麗人参には質の良い睡眠を促す効果があり、その効果は実験でも確認されています。
高麗人参は、睡眠の質を高めることで肌の新陳代謝を促し、美しく健康な肌の形成に役立ちます。

＞＞睡眠を改善する高麗人参の効果についてはこちら

美しい髪の形成に役立つ

髪の毛は、頭皮の毛母細胞によって生成されます。健康的な肌の形成に役立つ高麗人参は、頭皮の毛母細胞の健康増進にも効果的です。このため、高麗人参には美しい髪の形成を促進する効果があり、薄毛や白髪の予防に役立ちます。

・高麗人参は頭皮の毛母細胞を健康にする

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高麗人参には、頭皮の血行を促進する効果や、血行悪化の原因となるストレスを軽減する効果、睡眠の質を高めて成長ホルモンの分泌を促進する効果があります。こうした効果によって、高麗人参は頭皮の新陳代謝を活発にして頭皮を健康にします。これにより、髪の毛を生み出す毛母細胞も健康な状態に保たれ、髪の毛の生成が活発に行われるようになります。
また、体内で過剰になると肌の老化を促進する活性酸素は、頭皮の健康にも悪影響を及ぼします。高麗人参には活性酸素を中和する抗酸化作用をもつ成分が豊富に含まれており、活性酸素による頭皮の健康悪化を防ぎます。
高麗人参には、頭皮の毛母細胞の健康増進に役立つ多くの効果があります。

・丈夫な髪の毛の形成に役立つ成分が豊富に含まれている

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高麗人参には、丈夫な髪の形成に役立つ成分が豊富に含まれています。
髪の毛の大部分は、アミノ酸から生成されるタンパク質のケラチンでできています。高麗人参にはケラチンの材料となるアルギニン・グルタミン酸・ロイシンなどのアミノ酸が数多く含まれています。
また、健康な髪の形成にはビタミンB群が不可欠です。ビタミンB群にはタンパク質の合成を補助する作用があり、特にビタミンB2やビタミンB6、ビオチンなどが不足すると脱毛症状が起こることが知られています。
高麗人参はこうした髪の形成に不可欠な成分を身体に補い、美しい髪の形成を促進します。

・エストロゲン様作用が美しい髪の形成を補助する

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髪の形成には、女性ホルモンの働きが深く関係しています。女性ホルモンのエストロゲンには、髪の毛が生え始めてから抜けるまでの期間を長くする作用や、髪の毛の成長を促進する作用があります。
エストロゲンの働きは丈夫で美しい髪の形成に役立ちます。このため、エストロゲンの分泌量が減少する出産後や更年期以降には、髪の毛のボリュームが減って抜け毛が起こりやすくなります。

高麗人参に含まれる成分には、体内でエストロゲンと似た働きをするエストロゲン様作用があることが、研究で確認されています。
高麗人参は、エストロゲンの作用を補助して髪の成長を促進し、丈夫で美しい髪の形成に役立ちます。

・コラーゲンの生成を促進して薄毛の予防に役立つ

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美肌に役立つことで有名なコラーゲンには、抜け毛を防ぐ効果もあります。
毛根の保護にはコラーゲンの働きが重要であり、特定のコラーゲンが欠乏すると毛根の幹細胞の機能が低下します。この幹細胞の機能低下によって毛が細くなり、薄毛や抜け毛が起こることが、東京医科歯科大学の研究によって明らかになっています。

高麗人参にはコラーゲンの生成を促進する成分が含まれており、コラーゲンを増やす効果が実験でも確認されています。高麗人参は毛根を保護するコラーゲンの生成を促進して、薄毛の予防に役立ちます。

・女性の薄毛を改善する効果を示す実験報告がある

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女性の薄毛に対する高麗人参の効果は、実験でも確認されています。
30-50歳の薄毛が気になる女性に対し、高麗人参を主成分とする女性向け育毛サプリメントを4週間摂取させる実験が行われました。その結果、頭皮の毛穴の状態が改善し、髪の毛の太さにも改善がみられ、髪のコシや抜け毛の多さなどに対する被験者の自己評価も改善したことが報告されています。
高麗人参は、女性の薄毛の予防・改善に効果的です。

・高麗人参の成分は白髪の予防にも役立つ

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肌や髪の健康を悪化させる活性酸素は、白髪の原因にもなります。
活性酸素のひとつ過酸化水素の蓄積によって白髪が発生することが、アメリカの研究によって明らかになっています。過酸化水素は髪の毛の色素を生成する酵素の働きを阻害して、白髪を引き起こします。
人間の身体には過酸化水素などを中和する機能が備わっていますが、その機能は加齢とともに衰えます。このため、歳をとると白髪が増えます。

高麗人参には、ジンセノサイドやビタミンCといった活性酸素を中和する成分が豊富に含まれています。高麗人参は、体内の過酸化水素の蓄積を防いで白髪の予防に役立ちます。

以上のように、高麗人参には美しい髪の形成に役立つ多くの効果があります。高麗人参は、美しい髪の形成を補助して女性の美容に役立ちます。

ダイエット効果

高麗人参には身体の代謝エネルギーを高める効果があり、脂肪の燃焼を促進してダイエットに役立ちます。また、高麗人参にはビタミンやミネラルなどの豊富な栄養素が含まれており、ダイエットに伴う健康悪化を抑制する効果もあります。
高麗人参は、ダイエットを補助して女性の美容に役立ちます。

・血行を促進して代謝を高める

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高麗人参には、血管を拡張する成分や血液をサラサラにする成分が豊富に含まれており、血行を促進する高い効果があります。
血行が促進されると内臓の働きが活発になり、体温が上昇します。体温は身体の代謝エネルギーと深く関係しており、厚生労働省の書簡によれば、体温が1℃上昇すると代謝エネルギーが13%増加します。
高麗人参は血行を促進して代謝エネルギーを増やし、身体の脂肪の燃焼を促進します。

・栄養素の代謝を促進して脂肪の蓄積を防ぐ

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高麗人参には、ビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB群は「代謝ビタミン」と呼ばれ、糖・脂質・タンパク質といった栄養素をエネルギーに変換します。
ビタミンB群が不足すると、栄養素をうまくエネルギーに変換できなくなり、残った栄養素が脂肪になって身体に蓄積してしまいます。
高麗人参はビタミンB群を身体に補うことで脂肪の蓄積を抑制し、ダイエットに役立ちます。

・高麗人参はダイエットを補助する

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ダイエット時には、食事制限などからビタミンやミネラルなどが不足しがちです。
高麗人参には、ビタミンB群やビタミンCといったビタミン類や、鉄・銅・亜鉛・カルシウム・マグネシウム・カリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。
高麗人参はこうした成分を身体に補い、ダイエット時の健康維持に役立ちます。

また、高麗人参は古くから万能薬として利用されており、ストレスを軽減する効果や、睡眠を改善する効果、免疫力を高める効果などの心身の健康に役立つ多くの効果があります。こうした高麗人参の健康効果は、ダイエット時の健康維持にとても効果的です。

高麗人参は脂肪の燃焼を促進するだけでなく、ダイエット時の心身の健康維持にも役立ちます。

＞＞高麗人参のダイエット効果についてはこちら

アンチエイジング効果

身体の老化を遅らせて、いつまでも若々しくありたいと多くの女性が願っていることでしょう。高麗人参は古くから寿命を延ばす霊薬として珍重されており、高いアンチエイジング効果があります。

・高麗人参は老化を促進する活性酸素を減少させる

詳しい説明(クリックで展開します)

身体の老化を促進する成分として、強い酸化力をもつ活性酸素が知られています。酸化とは、簡単にいえば錆びることです。鉄が錆びてボロボロになるように、活性酸素は細胞を傷つけて組織の老化を促進します。このため、体内の活性酸素を減少させることがアンチエイジングの最優先課題ともいわれています。

高麗人参には、ジンセノサイドやビタミンCといった活性酸素を中和する成分が豊富に含まれています。高麗人参は老化を促進する活性酸素を減少させて、アンチエイジングに役立ちます。

・自律神経の乱れによる老化を抑制する

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内臓の機能やホルモンの分泌などの身体のあらゆる機能は、自律神経の働きによって調整されています。自律神経が乱れると、内臓機能の低下やホルモン分泌の異常が起こり、身体の老化が促進されます。
高麗人参は身体の調子を整える薬草として古くから利用されており、自律神経を整える高い効果があります。高麗人参は、自律神経の乱れを防ぐことで老化の進行を抑制します。

・多くの健康効果がアンチエイジングに役立つ

詳しい説明(クリックで展開します)

高麗人参には、ストレスを軽減して活性酸素の増加を抑制する効果や、身体の新陳代謝を活発にして身体の細胞を若い状態に保つ効果などがあります。こうした高麗人参の効果は、身体の組織の老化を抑制します。
高麗人参は、多くの健康効果によって身体の組織を若々しい状態に保ち、アンチエイジングに役立ちます。

＞＞高麗人参のアンチエイジング効果についてはこちら

デトックス効果

デトックスは「解毒」という意味であり、毒素や老廃物などの身体に有害な物質を体外に排出して、身体を浄化することをいいます。
有害物質が多く蓄積すると、エネルギーを生み出す身体の機能が低下して血行不良や代謝の悪化が起こります。これにより肌トラブルが起こりやすくなるほか、便秘や肥満の原因になります。
高麗人参には高いデトックス効果があり、有害物質の体外への排出を促進して美容と健康に役立ちます。

・高麗人参は毒素を排出する薬草

詳しい説明(クリックで展開します)

高麗人参は、古くから毒素の排出に役立つ薬草として利用されてきました。
東洋医学における高麗人参の効果をまとめた「高麗人参七効説」では、高麗人参に「托毒合瘡（たくどくがっそう）」の効果があるとされています。托毒合瘡とは、毒素の排出を促進して皮膚症状の回復を早める効果のことです。
身体から有害物質を取り除く高麗人参の効果は、古くから認知され、広く利用されてきました。

・高麗人参は腸内環境を改善して有害物質を減少させる

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高麗人参には、腸内環境を改善して便秘や下痢を予防・改善する効果があります。
腸内環境が悪化すると、腸内の悪玉菌が増加してアンモニアや硫化水素などを大量に放出します。こうした有害物質は腸の血管から取り込まれて体内を循環し、身体に悪影響を及ぼします。
高麗人参は、腸内環境を改善することで悪玉菌を減らします。また、便秘を改善することで、便による有害物質の排出を促進します。

・毒素を分解する肝臓の機能を補助する

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体内の毒素は肝臓の働きによって解毒され、身体の無害な物質に変換されます。デトックスには、肝臓の働きがとても重要です。

高麗人参は古くから内臓を健康にする薬草として利用されており、肝機能を高める効果があります。
また、高麗人参には有害物質のアンモニアやアルコールの代謝を促進する効果があり、肝臓の負担を大きく軽減します。
高麗人参は肝臓の機能を補助して、肝臓による毒素の分解を促進します。

・高麗人参の健康効果は有害物質の排出に役立つ

詳しい説明(クリックで展開します)

高麗人参には血行を促進する高い効果があります。血行が促進されると身体に蓄積した老廃物が血液によって運ばれ、体外に排出されやすくなります。
また、高麗人参には身体の新陳代謝を活発にする効果があり、細胞を若い状態に保って老廃物の蓄積を抑制します。

このように、高麗人参にはデトックスに役立つ多くの効果があります。高麗人参は体内の毒素や有害物質を減少させて、美容と健康に役立ちます。

＞＞高麗人参のデトックス効果についてはこちら

高麗人参は女性特有の悩みや疾患の予防・改善に役立つ

高麗人参は古くから万能薬として利用されてきました。高麗人参は、女性特有の悩みや女性に多い疾患の予防・改善にもとても効果的です。
女性特有の体調不良を改善して心身の健康維持に役立つ高麗人参の効果をご紹介します。

更年期障害

更年期障害は、閉経前後に女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が急激に減少することで起こります。ホルモンバランスが乱れることで身体の機能を調整している自律神経のバランスが乱れ、倦怠感や内臓の不調、動悸、めまい、不眠、精神不安などの心身の不調が起こります。
高麗人参は、更年期障害の症状改善に効果的な薬草として知られています。

・高麗人参は更年期のホルモンバランスの乱れを抑制する

詳しい説明(クリックで展開します)

高麗人参に含まれる成分には、体内でエストロゲンと似た働きをするエストロゲン様作用があることが、研究で確認されています。
高麗人参は更年期に減少したエストロゲンの作用を補い、ホルモンバランスの乱れを抑制します。これにより、自律神経の乱れが緩和されて、更年期障害の症状が改善されます。

・自律神経を整えて更年期障害の症状を緩和する

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高麗人参特有の成分であるジンセノサイドには、神経の働きが過剰に活発なときには興奮を抑制し、神経の働きが鈍っているときには神経を刺激する作用があります。このため、ジンセノサイドには自律神経のバランスを正常化する高い効果があります。
こうしたジンセノサイドの働きにより、高麗人参は自律神経の乱れを正常化します。高麗人参は更年期における自律神経の乱れを抑制し、更年期障害の症状を緩和します。

・更年期障害に対する効果が実験で確認されている

詳しい説明(クリックで展開します)

更年期障害の患者72名に対して高麗人参を摂取させたところ、82%にあたる59名の症状が改善されたとする大阪市立大学の臨床研究報告があります。
また、更年期の女性237名に対して高麗人参を摂取させる実験が行われ、高麗人参の更年期障害に対する予防効果や改善効果が確認されています。

このように、高麗人参には更年期障害に対する高い効果があります。高麗人参は女性を悩ませる更年期障害の症状を緩和して、更年期の女性の心身の健康維持に役立ちます。

＞＞高麗人参の更年期障害に対する効果についてはこちら

便秘

多くの女性を悩ませる症状に便秘があります。高麗人参は古くから胃腸を健康にする薬草として利用されており、便秘を予防・改善する高い効果があります。

・便秘の解消に役立つ多くの健康効果がある
腸の働きは自律神経によって調整されています。このため、自律神経のバランスが乱れると腸の機能が低下して便秘の原因になります。高麗人参には、自律神経のバランスを正常化する効果があり、自律神経の乱れによる便秘を防ぎます。
また、ストレスや睡眠不足によっても便秘が悪化することが知られています。高麗人参にはストレスを軽減する効果や睡眠の質を高める効果があり、ストレスや睡眠不足が原因で起こる便秘の予防・改善に役立ちます。

・便秘を改善する栄養素が含まれている

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高麗人参には、マグネシウムが豊富に含まれています。マグネシウムには便の水分量を増やして便を柔らかくする作用があり、便秘の解消に役立ちます。マグネシウムは便秘薬にも使われている成分です。
また、ビタミンB群には自律神経の働きを補助する作用があり、ビタミンB12などが不足すると便秘の症状が起こることが知られています。
さらに、高麗人参には、腸の乳酸菌を増やす作用のあるビタミンCも含まれています。ビタミンCは、乳酸菌などの腸の善玉菌を増やして腸内環境を改善します。
高麗人参にはこれらの成分が豊富に含まれており、便秘の解消に役立ちます。

・便秘を改善する効果が実験で確認されている

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便秘などの身体の不調を訴える被験者に対して、高麗人参を8週間摂取させる実験が行われました。その結果、摂取期間が長くなるほど便秘の改善率が向上したことが報告されています。
また、高麗人参を1ヶ月間摂取させて胃腸の動きをX線で観察する実験が行われ、高麗人参を摂取したグループは、摂取しなかったグループに比べて腸の内容物の移動が速くなり、腸のぜん動運動が活発になったことが報告されています。

このように、高麗人参には便秘を解消する高い効果があります。高麗人参は便秘の予防・改善に役立ち、女性の生活の質を向上させます。

＞＞高麗人参の便秘に対する効果についてはこちら

貧血

貧血は、血液中の赤血球が減少して血液の酸素運搬能力が低下し、身体が酸素不足になる症状です。
貧血は特に女性に多いことで知られています。日本人女性のおよそ10%が鉄不足による貧血症状を発症するほか、女性の多くは赤血球が不足している「隠れ貧血」であるといわれています。
高麗人参は古くから造血作用のある薬草として利用されており、貧血の予防・改善に役立ちます。

・高麗人参は造血作用のある薬草

詳しい説明(クリックで展開します)

高麗人参は、古くから貧血の改善に効果的な薬草として珍重されてきました。
東洋医学における高麗人参の効果を7つにまとめた「高麗人参七効説」では、高麗人参に「益血復脈（えきけつふくみゃく）」の効果があるとされています。益血復脈とは、赤血球の生成を促して脈を力強く回復させる効果のことです。
高麗人参は現在も代表的な漢方薬として広く利用されており、貧血の改善に役立つ漢方薬の材料としても使用されています。

・貧血を予防・改善する効果が研究で確認されている

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赤血球は、骨髄にある造血幹細胞が分化することで生成されます。高麗人参の成分がこの造血幹細胞のDNA合成とタンパク質合成を促進して、細胞の分裂率を約2倍に高めたことが、千葉大学医学部の研究で報告されています。
また、大阪大学と近畿大学の共同研究においても、赤血球の数を増加させる高麗人参の効果が確認されています。

・さまざまな原因で起こる貧血に高麗人参が効果的

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貧血はさまざまな原因で起こり、鉄などの栄養素の不足が原因で発症するほか、肝臓や腎臓の機能低下、胃腸の健康悪化、感染症などによって貧血が起こる場合があります。
高麗人参には赤血球の生成に役立つ栄養素が豊富に含まれています。また、内臓の機能を高める効果や、免疫力を高めて感染症を予防する効果があります。高麗人参はさまざまな原因で起こる貧血に対して効果的であり、貧血による健康悪化を予防・改善します。

＞＞高麗人参の貧血に対する効果についてはこちら

低血圧

低血圧は、特に若い女性に多い症状です。39歳以下の日本人女性の2割に低血圧の症状があるとする調査報告があります。これは、男性の約4倍にあたります。低血圧は、めまいや頭痛、倦怠感などを引き起こし、生活の質を低下させます。
高麗人参には血圧を正常値に修正する効果や、心臓の機能を補助する効果があり、低血圧の予防・改善に役立ちます。

・高麗人参は血圧を正常化する

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血液の流れは、自律神経の働きによって調整されています。自律神経の交感神経が活発になると、血管が収縮して血圧が上昇します。逆に副交感神経が優位になると、血管が広がって血圧が低下します。
高麗人参には自律神経を整える成分が含まれており、自律神経の機能を正常化します。これにより、血圧の異常が改善されて、血圧が正常値へと修正されます。

・血圧を正常化する効果が実験で確認されている

詳しい説明(クリックで展開します)

こうした血圧に対する高麗人参の効果は、実験でも確認されています。
大阪日生病院において、高血圧者・正常血圧者・低血圧者合計316名に対して高麗人参を摂取させ、高麗人参の血圧に対する影響を調べる実験が行われました。その結果、高血圧者の半数の血圧が低下し、正常血圧者の95%の血圧が変わらず、低血圧者の3分の1の血圧が上昇したという実験結果が得られています。
高血圧に比べて低血圧の治療薬は少なく、3分の1の改善はとても大きな効果です。
高麗人参には血圧を正常化する効果があり、低血圧の予防・改善に役立ちます。

・高麗人参は心臓の機能を補助する

詳しい説明(クリックで展開します)

低血圧は、血液を送り出す心臓の力が弱まっている状態です。高麗人参には心臓の機能をサポートする効果があり、低血圧の改善に役立ちます。

心臓疾患や心臓の機能低下は、主に心臓の血管の動脈硬化が原因で起こります。動脈硬化は、血管が柔軟性を失って硬くなる症状です。高麗人参には動脈硬化の進行を抑制する高い効果があり、心臓の機能低下を防ぎます。
また、高麗人参には心臓の機能に不可欠なミネラルが豊富に含まれており、心臓機能の向上に役立ちます。

＞＞高麗人参の心臓に対する効果についてはこちら

このように、高麗人参には血圧を正常化する効果や心臓の機能を補助する効果があります。高麗人参は、低血圧の予防・改善にとても効果的です。

冷え性・肩こり・腰痛

身体の血行不良による冷え性は、特に女性に多い症状です。女性は男性に比べて筋肉量が少なく、熱をつくりだす身体の機能が弱いことが原因のひとつです。また、女性には月経や排卵などの周期があり、ホルモンバランスの乱れによる血行不良が起こりやすいことも影響しています。
女性に多い血行不良は、冷え性だけでなく肩こりや腰痛の原因になり、生活の質を低下させます。

高麗人参には、血管を拡張する成分や血液をサラサラにする成分が豊富に含まれており、血行を促進する高い効果があります。高麗人参は血行を促進して、女性を悩ませる冷え性・肩こり・腰痛などの症状を緩和します。

骨粗しょう症

骨粗しょう症は、骨の密度が低下して骨がもろく折れやすい状態になる症状です。閉経後の女性に多くみられる症状で、患者全体の約8割を占めます。これは、骨の形成に女性ホルモンのエストロゲンが関与しており、更年期以降にエストロゲンの分泌量が急激に減少するためです。
高麗人参にはエストロゲンの機能を補助する効果や、丈夫な骨の形成に役立つ効果があり、骨粗しょう症の予防に役立ちます。

・高麗人参はエストロゲンの働きを補助して骨を丈夫にする

詳しい説明(クリックで展開します)

身体のほかの組織と同じく、骨も日々新陳代謝を行い、新しく生まれ変わっています。
エストロゲンには古い骨を破壊する破骨細胞の働きを緩やかにする作用があり、新陳代謝の際に骨からカルシウムが溶けだすのを抑えます。このため、エストロゲンには骨を丈夫にする作用があります。更年期以降にエストロゲンの分泌量が低下すると、骨密度が低下して骨粗しょう症が起こりやすくなります。

高麗人参に含まれる成分には、体内でエストロゲンと似た働きをするエストロゲン様作用があります。高麗人参は、更年期以降に減少したエストロゲンの作用を補い、骨を丈夫にします。

・コラーゲンの生成を促進して骨を丈夫にする

詳しい説明(クリックで展開します)

骨は、コラーゲンが絡み合っている隙間をカルシウムが埋める形で形成されます。丈夫な骨の形成にはコラーゲンの生成も重要です。

高麗人参にはコラーゲンの生成に必要なアミノ酸とビタミンCが含まれており、コラーゲンの生成を助けます。また、コラーゲンを生成する線維芽細胞に高麗人参のエキスを投与したところ、コラーゲンの生成量が増加したという実験報告があります。
高麗人参はコラーゲンの生成を促進して、丈夫な骨の形成に役立ちます。

・ホモシステインを減少させて骨を丈夫にする

詳しい説明(クリックで展開します)

骨をもろくする原因のひとつに、アミノ酸の一種であるホモシステインがあります。ホモシステインは動脈硬化の原因物質として知られていますが、骨にも悪影響を及ぼします。
ホモシステインの血中量が多いと、骨を構成するコラーゲンの結びつきが弱まってしまいます。その結果、骨のカルシウム量が多くても骨が折れやすくなります。

高麗人参には、ビタミンB6・ビタミンB12・葉酸が含まれています。これらのビタミンにはホモシステインの代謝を促進する作用があり、血液中のホモシステイン濃度を低下させます。
高麗人参は、血液中のホモシステインを減らして骨を丈夫にし、更年期以降の女性を悩ませる骨粗しょう症の予防に役立ちます。

むくみ

多くの女性を悩ませる症状のひとつに、脚や顔などのむくみがあります。
高麗人参にはむくみの解消にも効果的です。

・血行を促進してむくみを防ぐ

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むくみの主な原因は血行不良です。血行が悪化すると水分の体内循環も滞り、細胞の隙間に水分が溜まってむくみが起こります。立ち仕事や同じ姿勢を続けていると脚にむくみが起こるのは、脚の血行が悪化するためです。
高麗人参には血行を促進する高い効果があります。高麗人参は血行を促進して水分の体内循環を活発にし、むくみの予防・改善に役立ちます。

・むくみの予防・改善に役立つ多くの効果がある

詳しい説明(クリックで展開します)

高麗人参には自律神経を整える効果があり、自律神経の乱れによる血行不良とむくみの発生を防ぎます。
また、ストレスや睡眠不足は血行不良を引き起こし、むくみの原因になります。高麗人参にはストレス軽減効果や質の良い睡眠を促す効果があり、これらが原因で起こるむくみを予防します。
さらに、肝臓や腎臓の機能が低下すると、アルブミンと呼ばれる血液中のタンパク質が減少して、細胞の隙間から血液に水分を取り込む力が低下します。高麗人参には肝臓や腎臓の機能を高める効果があり、アルブミン不足によるむくみの発症を防ぎます。
高麗人参には、むくみの予防・改善に役立つ多くの健康効果があります。

・身体の水分調節に役立つミネラルが含まれている

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カリウムには、ナトリウムと反応して余分なナトリウムを体外に排出する作用があります。ナトリウムには体内に水分を保持する作用があるため、カリウムは身体の余計な水分の排出を促進します。
また、カルシウムが不足すると血行不良の原因になり、むくみが起こりやすくなります。
さらに、マグネシウムは細胞の水分バランスの調整に欠かせないミネラルです。

高麗人参にはカリウム・カルシウム・マグネシウムが含まれています。高麗人参は身体の水分調節に役立つこれらのミネラルを補い、むくみの予防・改善に役立ちます。

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PMS(月経前症候群)

PMS(Premenstrual Syndrome)は、月経前症候群とも呼ばれ、月経前に起こる心身のさまざまな不調の症状を意味します。PMSの明確な原因は特定されていませんが、女性ホルモンの分泌量の変動や、脳と神経で機能する神経伝達物質の分泌量低下が関係していると考えられています。
高麗人参には、PMSの症状緩和に役立つ成分が含まれています。

・PMSの症状改善に役立つ成分が含まれている

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イギリス月経前症候群協会(NAPS)のガイドラインでは、PMSの治療に際して、ビタミンB6・マグネシウム・カルシウムの摂取が推奨されています。
ビタミンB6は女性ホルモンのエストロゲンの代謝に関わる成分で、ホルモンバランスを整える作用があります。また、マグネシウムとカルシウムには神経の過度な興奮を抑制する作用があり、神経伝達物質の機能を補助します。
高麗人参にはビタミンB6・マグネシウム・カルシウムが含まれており、PMSの症状改善に役立ちます。

・ストレスや自律神経の乱れを抑制してPMSの症状を緩和する

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強いストレスを感じていたり自律神経が乱れていたりすると、ホルモンバランスが乱れてPMSの症状が悪化することが知られています。
高麗人参には、自律神経のバランスを正常化する効果や、ストレスを軽減する高い効果があります。高麗人参はホルモンバランスの乱れを抑制して、PMSの症状を緩和します。

・神経伝達物質の生成を補助する

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PMSの発症には、神経伝達物質の分泌量の低下が関係していると考えられています。
高麗人参には、ビタミンB6・ナイアシン・葉酸・鉄が含まれています。これらの栄養素は、ドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質の生成に不可欠です。また、ドーパミンなどの材料になるチロシンや、セロトニンの生成を促進する作用のあるグリシンなどのアミノ酸も含まれています。
高麗人参はこれらの成分を身体に補い、神経伝達物質の生成を促進して、PMSの症状改善に役立ちます。

不妊

高麗人参には、不妊の改善に役立つ多くの効果があります。

・高麗人参は身体を温める

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高麗人参は、古くから身体を温める効果のある薬草として利用されてきました。
高麗人参には、血管を拡張する成分や血液をサラサラにする成分が豊富に含まれており、血行を促進する高い効果があります。血行悪化による身体の冷えは生理不順の主要な原因であり、妊娠にも悪影響を及ぼします。
高麗人参は血行を促進して身体を温めることで、不妊の改善に役立ちます。

・ホルモンバランスの乱れを防ぐ

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排卵や妊娠には、女性ホルモンの働きがとても重要です。ホルモンバランスが乱れると排卵や着床が正常に行われず、不妊の原因になります。

ホルモンの分泌を調整している中枢は、脳の視床下部と呼ばれる部位です。視床下部は、自律神経を調整している中枢でもあります。このため、ホルモンの分泌と自律神経のバランスは密接に関係しており、自律神経が乱れるとホルモンバランスが乱れやすくなります。
高麗人参には、自律神経のバランスを正常化する高い効果があります。高麗人参は自律神経を整えることで、不妊の原因になるホルモンバランスの乱れを防ぎます。

・不妊に効果的とされる漢方薬に使用されている

詳しい説明(クリックで展開します)

高麗人参は、古くから代表的な漢方薬として利用されてきました。
不妊症に悩む女性に用いられる漢方薬には「温経湯(うんけいとう)」や「補中益気湯(ほちゅうえっきとう)」などがあり、これらには材料として高麗人参が使用されています。
これらの漢方薬には身体を温める効果や胃腸の調子を整えて身体を丈夫にする効果があり、身体の調子を整えて不妊を改善します。こうした漢方薬に使用されていることからも、高麗人参に不妊を改善する高い効果があることが分かります。

うつ病

厚生労働省によれば、女性は男性の2倍程度うつ病になりやすく、うつ病が女性に多いのは世界的な傾向です。
うつ病の原因は明確には特定されていませんが、脳や神経で機能する神経伝達物質の分泌量の減少や、心身のストレスが深く関係していることが分かっています。

・高麗人参はストレスを軽減してうつ病を予防・改善する

詳しい説明(クリックで展開します)

高麗人参は古くから精神を安定させる薬草として利用されており、うつ病の原因となるストレスを軽減する高い効果があります。

高麗人参のストレス軽減効果は現代の研究でも確認されており、高麗人参にストレスに対する抵抗力を高める効果があるとする研究報告が、ロシアとブルガリアの研究機関によって行われています。
また、ストレス性の胃腸炎を予防・改善する効果や、ストレスによる運動能力の低下を抑制する効果が、複数の動物実験で確認されています。
高麗人参は心身のストレスを軽減して、女性に多いうつ病の発症を抑制します。

・高麗人参は神経伝達物質の生成を促進する

詳しい説明(クリックで展開します)

女性ホルモンのエストロゲンには、神経伝達物質のセロトニンの分泌量を増やして、その機能を高める作用があります。セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、精神を安定させる作用があります。セロトニンの分泌量の低下は、うつ病の原因のひとつと考えられています。

高麗人参に含まれる成分には、体内でエストロゲンと似た働きをするエストロゲン様作用があり、セロトニンの機能を高めます。また、高麗人参には、セロトニンなどの神経伝達物質の生成に必要なビタミンB群や、セロトニンの分泌量を増加させるアミノ酸のグリシンが含まれています。
高麗人参はセロトニンなどの神経伝達物質の生成を補助して、うつ病の予防・改善に役立ちます。

高麗人参は続けることが大事

高麗人参の女性に対する効果をご紹介してきました。高麗人参には多くの美容効果とともに、女性特有の悩みや疾患の予防・改善に役立つ健康効果があります。

こうした高麗人参の効果は、身体の調子を整えながらゆっくりと作用します。例えば、美肌効果があるといっても、飲んですぐに効果が現れるわけではありません。肌の細胞の新陳代謝には時間がかかり、高麗人参の効果を実感できるようになるには、ある程度の摂取期間が必要です。

冷え性や不眠症状に対する高麗人参の効果を調べた実験でも、摂取期間が長くなるほど改善率が向上することが報告されています。高麗人参の美容効果や健康効果を十分に得るためには、高麗人参を毎日の習慣にして長期間摂取を継続することが重要です。

まとめ

高麗人参には女性の美容と健康に役立つ多くの効果があり、特に女性にお勧めの健康食品です。
高麗人参には、美しい肌や髪の形成を促進する効果やダイエット効果などの高い美容効果があります。また、高麗人参は古くから万能薬として利用されており、更年期障害や便秘、貧血、低血圧などの女性を悩ませる心身の不調の予防・改善にとても効果的です。
高麗人参には身体の調子を整える効果があり、健康で美しい身体の形成に役立ちます。高麗人参を日々の生活に取り入れて、美容と健康に役立ててみることをお勧めします。

【参考文献】
女性向け高麗人参サプリメントランキング
https://www.festicinecartagena.org/ranking-woman.html