相性の良い高麗人参とローヤルゼリー

身体の健康と美容に効果的な健康食品に、高麗人参とローヤルゼリーがあります。どちらもサプリメントの材料として広く利用されており、高い健康効果と美容効果があることが研究でも確認されています。その高い効果が注目され、両者を一緒に配合したサプリメントや栄養ドリンクも販売されています。
高麗人参とローヤルゼリーの効果や、両者を併用するメリットについて解説します。

高麗人参とローヤルゼリー

まずは高麗人参とローヤルゼリーについて簡単に説明します。

・高麗人参は「和漢の王様」
高麗人参はウコギ科の薬用植物で、根の部分が古くから貴重な生薬として利用されてきました。約2000年前に記された中国最古の薬物書にも高麗人参についての記載があり、長期間摂取しても身体に害のない最高ランクの養命薬として紹介されています。
その効果の高さから「和漢の王様」と呼ばれ、現在もサプリメントや漢方薬の材料として広く利用されています。

・ローヤルゼリーは女王専用の食料
ローヤルゼリーは、ミツバチの女王蜂専用の食料です。働き蜂が花粉やハチミツを食べて体内で分解・合成し、ローヤルゼリーをつくります。ローヤルゼリーを食べた女王蜂は、働き蜂に比べて大きさが2-3倍、寿命が30-40倍にもなります。
ローヤルゼリーの効果が研究され始めたのは1900年代からです。1950年代にローヤルゼリーの投与によって当時のローマ教皇の病状が奇跡的に回復したことから、その高い健康効果が世界に知られるようになりました。

高麗人参とローヤルゼリーの成分と効果

高麗人参とローヤルゼリーには、ともに豊富な栄養素が含まれており、高い健康効果と美容効果があることが確認されています。

高麗人参の成分と効果

高麗人参には、ビタミンB群やビタミンC、鉄・銅・亜鉛・カルシウム・マグネシウムなどのミネラル、各種アミノ酸といった豊富な栄養素が含まれています。

また、高麗人参の特徴的な成分にジンセノサイドがあります。植物には苦味成分のサポニンと呼ばれる成分が含まれており、高麗人参特有のサポニンがジンセノサイドと呼ばれます。
ジンセノサイドには、身体の機能を調整する自律神経の働きを正常化する効果があり、内臓機能や血圧などの身体全体の調子を整えます。さらに、過剰になると身体に害を与える活性酸素を中和する効果や、血行促進効果などの多くの健康効果があります。

こうした成分を含む高麗人参には、多くの健康効果や美容効果があります。高麗人参の代表的な効果には、以下のようなものがあります。

・血行促進
・ストレス軽減
・免疫力の向上
・疲労回復
・筋肉増加
・睡眠の質を高める
・内臓全般の機能向上
・腸内環境の改善
・生活習慣病の予防
・更年期障害の改善
・骨粗しょう症の予防
・美肌効果
・薄毛予防
・ダイエット効果

ローヤルゼリーの成分と効果

ローヤルゼリーには、19種類以上のアミノ酸、9種類のビタミン、8種類のミネラルなどの豊富な栄養素が含まれています。
また、デセン酸と呼ばれるローヤルゼリー特有の脂肪酸が含まれています。デセン酸は体内で女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするため、エストロゲンの分泌量が減少することで起こる更年期障害の症状改善にとても効果的です。

こうした成分を含むローヤルゼリーの効果は、研究でも確認されています。研究機関などで確認されているローヤルゼリーの主な効果には、以下のようなものがあります。

・生活習慣病の予防
・筋肉増加
・骨粗しょう症の予防
・血行促進
・美肌効果
・耳鳴りの改善
・精神不安の改善

高麗人参とローヤルゼリーの併用

以上のように、高麗人参とローヤルゼリーにはともに高い健康効果と美容効果があります。
両者の効果には共通するものが多くありますが、そうした効果をもたらす成分が異なっています。このため、高麗人参とローヤルゼリーを併用すると、その効果がより高まります。

・同じ健康効果でも効果をもたらす成分が異なる
例えば、ローヤルゼリーに含まれるデセン酸には血糖値を抑制するインスリンと似た作用があり、代表的な生活習慣病である糖尿病を予防します。
それに対して高麗人参は、アミノ酸のアルギニンがインスリンの分泌を促進し、ピログルタミン酸などが血糖値を抑制することで糖尿病の予防に役立ちます。

また、女性ホルモンのエストロゲンには骨を丈夫にする作用があります。ローヤルゼリーに含まれるデセン酸は、体内でエストロゲンと似た働きをするため、骨を丈夫にして骨粗しょう症の予防に役立ちます。
高麗人参特有の成分であるジンセノサイドにも、エストロゲンと似た働きをするエストロゲン様作用があります。また、高麗人参にはビタミンB6・ビタミンB12・葉酸が含まれており、これらのビタミンには、ホモシステインと呼ばれる骨をもろくする物質の血中量を減少させる作用があります。

・高麗人参とローヤルゼリーを併用すると効果が高まる
このように、高麗人参とローヤルゼリーには共通する効果がありますが、その効果をもたらす成分が違います。このため、両者を併用すると、足りない効果を互いに補うだけでなく、共通する効果が高まります。
また、体質などによって片方の成分が効きにくい場合でも、もう片方の成分の働きによって効果が現れる場合があります。

高麗人参とローヤルゼリーの併用には、このようなメリットがあります。高麗人参とローヤルゼリーは相性が良く、両者を一緒に配合したサプリメントや栄養ドリンクも販売されています。

まとめ

高麗人参とローヤルゼリーは、ともに高い健康効果と美容効果をもつ健康食品です。両者には共通する効果が多くありますが、その効果をもたらす成分が異なります。このため、両者を併用すると効果を互いに補うだけでなく、共通する効果を高めることができます。