高麗人参に即効性はあるのか

高麗人参の学名は「panax ginseng」といいます。「ginseng」は人参のことで、「panax」は万能薬という意味です。その名の通り、高麗人参は古くから万病に効く薬草として珍重されてきました。しかし、高麗人参は痛み止めや下痢止めなどの医薬品などとは違って、急性疾患の改善には効果的ではありません。高麗人参は、基本的に即効性を期待して摂取するものではなく、長期的な摂取による体質改善に適した健康食品です。

高麗人参の効果はゆっくりと現れる

高麗人参には数多くの健康効果や美容効果があります。こうした効果は、身体全体の調子を整えて、根本的な体質改善を行うことで発揮されます。このため、高麗人参の効果は比較的ゆっくりと現れます。

高麗人参の主な効果

高麗人参の主な効果には、以下のようなものがあります。

・血行促進
・自律神経の調整
・免疫機能の正常化
・ストレス軽減
・睡眠の改善
・内臓機能の向上
・身体の代謝エネルギーの向上
・生活習慣病の予防・改善
・疲労回復
・体力増加

こうした数多くの効果に加えて、アレルギー症状・腰痛・関節痛・更年期障害・貧血・男性不妊などに対しても高麗人参はとても効果的です。また、美肌効果やダイエット効果などの美容効果もあります。

高麗人参の効果は根本的な体質改善

これらの高麗人参の効果は、単なる症状の一時的な除去ではなく、症状の原因となっている根本的な体質を改善することで発揮されます。例えば、アレルギー症状に対しては、単に皮膚や粘膜の炎症を一時的に抑えるのではなく、アレルギーの原因である免疫機能の異常を正常化することで、アレルギー反応そのものが起こりにくい体質に身体を改善します。

こうした根本的な体質改善は、短期間で行えるものではありません。高麗人参は短期間の摂取でも身体に好影響を与えていますが、高麗人参の効果がしっかりと実感できるようになるには、ある程度長い期間の摂取が必要です。

長期間摂取しても害のない高麗人参

・急性疾患に効く医薬品は副作用のリスクがある
一般的に利用されている西洋医学の医薬品は、短期的に症状を除去するのに適しています。
しかし、こうした薬を継続的に服用していると、身体に悪影響が起こる場合があります。例えば、炎症を抑制するステロイド剤を長期間使用していると、免疫力の低下や糖尿病のリスクが高まることが知られています。また、ホルモンを分泌する身体の機能が低下して、倦怠感や血圧低下などの症状が起こる場合もあります。

・高麗人参は長期摂取しても安心
高麗人参は急性疾患の治療には適していませんが、長期間摂取しても健康に悪影響がありません。
約2000年前に記された中国最古の薬物書である『神農本草経』には、高麗人参について「長く服用すれば身体を軽くし、寿命を延ばす」と記載されています。高麗人参は長期間摂取しても安心な養命薬として、古くから珍重されてきました。
また、高麗人参の成分には毒性がないことが、現代の研究でも確認されています。

即効性のある高麗人参の効果

数多くある高麗人参の効果は、そのほとんどが長期的な体質改善によるものですが、中には短期的に効果が現れるものもあります。
例えば、高麗人参には二日酔いの予防・改善効果があります。高麗人参特有の成分であるジンセノサイドには、アルコールの代謝に関わる酵素の働きを活性化する作用があり、アルコールの代謝を早めます。こうした効果は短期的に発揮されることが、実験で確認されています。

また、ストレスを軽減する効果や、血管を拡張して身体の冷えを改善する効果についても、短期間の摂取で効果が現れることが実験で報告されています。

さらに、個人の体質や症状によっても効果が現れる期間が異なるため、短期間の摂取で便秘やめまいなどの症状が改善する場合もあります。

高麗人参は身体の調子を整える漢方薬

高麗人参は、古くから漢方薬として利用されてきました。漢方医学は西洋医学と異なり、主に身体全体の調子を整えることで、病気などの症状を改善します。

漢方医学と西洋医学の違い

・西洋医学は症状の除去を重視
西洋医学は、障害のある身体の部分や症状を重視して、その部分や症状を取り除くか改善することで病気の治療を行います。このため、痛みや炎症、血圧の異常などを短期的に改善することを得意とし、病気に対してピンポイントに治療が行われます。

・漢方医学は身体全体の調子を整えるのが得意
それに対して漢方医学は、個人の体質を含めた身体全体の状態を重視します。特定の症状だけを除去するのではなく、身体全体の調子を整えることで、結果的に病気の症状が改善されます。このため、西洋医学が苦手とする長期的な体質改善や、原因が特定できない不調の症状、病気に向かいつつある「未病」の状態の改善などを、漢方薬は得意としています。

高麗人参は古くから利用されている代表的な漢方薬です。高麗人参は身体全体の調子を整え、ゆっくりと身体を健康な状態に改善します。

すぐに効く漢方薬の「瀉剤」

長期的な体質改善を得意とする漢方薬ですが、中には即効性のあるものもあります。
例えば、芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)は痛み止めの頓服薬として広く利用され、昔から即効性のある漢方薬として知られています。また、風邪の急性症状に効果的な葛根湯(かっこんとう)や、発熱などの急性疾患に効く麻黄湯(まおうとう)は、すばやく効果が現れます。
こうした漢方薬は「瀉剤(しゃざい)」と呼ばれ、西洋医学の薬のように症状を素早く取り除くために用いられます。こうした瀉剤は効果が激しく、長期間の使用には適していません。

高麗人参は代表的な「補剤」

・ゆっくり作用する「補剤」
瀉剤の対になる漢方薬が「補剤(ほざい)」です。漢方医学における補剤とは、体力や抵抗力を身体に補うことで、症状の改善や病気の治癒に結びつく漢方薬のことです。
補剤はゆっくりと身体に作用するため、急性疾患の治療には向きません。その一方で、根本的な体質改善や、慢性病の治療、病気に向かいつつある「未病」の状態の改善を得意とします。

・高麗人参は補剤の代表例
代表的な補剤には、補中益気湯(ほちゅうえっきとう)や六君子湯(りっくんしとう)があります。補中益気湯の「中」とは胃腸を意味し、「気」とは元気や気力の「気」です。補中益気湯は胃腸の調子を整えて身体に活力を与え、病気に対する抵抗力を高める効果があります。また、六君子湯は胃腸虚弱や慢性疲労に効果的な漢方薬として広く利用されています。

これらの代表的な補剤には、高麗人参が材料として使用されています。高麗人参は身体に活力を補う補剤の代表例であり、約2000年前に記された中国最古の薬物書『神農本草経』にも、高麗人参に内臓機能を補助する「五臓を補う」効果があると記されています。
高麗人参は代表的な補剤としてゆっくりと作用し、病気に負けない体質に身体を改善します。

高麗人参は続けることが大事

以上のように、高麗人参は身体に対して比較的ゆっくりと作用します。このため、短期間だけの摂取では効果を実感しにくく、長期間継続して摂取してこそ効果が十分に発揮されます。
高麗人参の効果を実証した大学などの研究報告は多数あり、そうした研究においても、数週間から数ヶ月以上の摂取期間が設定されていることがほとんどです。

高麗人参には数多くの健康効果や美容効果があり、数千年以上前から貴重な薬草として珍重されてきました。こうした高麗人参の高い効果を十分に得るために、長期間の継続的な摂取をお勧めします。

高麗人参を飲み始める際の注意点

・飲み始めに一時的に体調不良が起こる場合がある
高麗人参は、根本的な体質改善による健康増進を得意としています。その影響もあり、高麗人参を飲み始めた際に、一時的に症状の悪化や体調不良が起こる場合があります。
高麗人参を飲み始めた際に起こる一時的な症状には、皮膚症状の悪化や胃腸の不調、倦怠感や眠気などがあります。

・飲み始めの症状悪化は「好転反応」
こうした一時的な反応は「好転反応」と呼ばれ、回復に向かう際に起こる正常な身体の反応です。「体調が好転するための一過性の反応」という意味で、好転反応と呼ばれます。
漢方医学では、漢方薬を飲み始めた際にこうした反応が起こる場合があるという考えが一般的です。

・好転反応は短期間で治まる
高麗人参を摂取すると、血行が良くなって身体に蓄積していた毒素が体外に排出されやすくなります。毒素は排出されるまでの間、血液に溶けて体内を循環します。こうした血液中の毒素の一時的な増加が、好転反応による体調不良や症状の悪化の原因です。

血液中の毒素が体外に排出されると好転反応は治まり、以前よりも体内の毒素が減って身体が健康になります。このため、好転反応は通常1-2週間程度の短期間で治まります。

・飲み始めは少しずつ摂取
好転反応は身体の正常な反応ですが、急な体調変化は避けるのが無難です。高麗人参を飲み始める際は、急激な体調変化を避けるために、少量ずつ摂取することをお勧めします。
また、強い好転反応が起きた場合は、摂取量を減らすか一時的に摂取を中断するのも選択肢のひとつです。症状が治まってから少しずつ摂取を再開し、身体を慣らしていくと良いでしょう。

症状が長期間続く場合や、症状に不安を感じた場合は、迷わず医師に相談しましょう。高麗人参の摂取とは別の原因で体調不良が起こっている可能性もあります。
医師に相談した上で好転反応だと分かれば、安心して摂取を継続できます。

まとめ

高麗人参は古くから万病に効く薬草として利用され、現在でも漢方薬の材料として広く利用されています。漢方薬には即効性のある瀉剤と、ゆっくりと身体を強くする補剤があり、高麗人参は補剤に使用される生薬の代表例です。
高麗人参には数多くの健康効果や美容効果がありますが、そのほとんどが体質を根本的に改善することで発揮される効果です。このため、効果を実感するにはある程度の摂取期間が必要です。
病気になりにくい身体を手に入れて、いきいきとした毎日を送るために、日々の生活に高麗人参を取り入れて長く摂取を続けることをお勧めします。